1年マネの上川です。
本日は、ウエイトとディフェンスからの速攻練習を行いました。
▽山本(3年)、澤(2年)、岩崎(1年)
▽小針(1年)
▽宮崎(2年)
▽利光(3年)
今日は祝日だったので10時からの練習でした。
人数が多くて嬉しかったです！
ウエイトでは主にベンチプレス、スクワット、懸垂を行いました。
ウエイトで鍛えた後のハンドボールは大変そうです😅
ウエイトの他に、選手一人一人の体幹や足首の柔らかさなどを確認するメディカルチェックも行いました。
専門的な目線でチェックしてくれるトレーナーさんが心強いです💪
その後はミニミニのチームに分かれ、ローテーションでディフェンスの練習をしました。
ディフェンスだけでなく、攻撃の戦法もチームごとに話し合える時間になりました。
今週の試合も楽しみです🔥
皆さん、練習お疲れ様でした。
明日の練習は18時から行います。
本日の報告は以上となります。
失礼致します。
