8月11日(火)練習報告

こんにちは。

3年マネの古川です。

本日の練習は2:3のセット、3:3の速攻、トレーニングを行いました。

▽柿沼(4年)

▽左から長尾(1年)山本(2年)

▽左から��木・吉田(2年)

▽杉山(1年)

▽松田(1年)

今日の体育館は練習前から30度を超える暑さで、立っているだけで汗が吹き出てきました💦

最近の練習では、最後に齋藤トレーナーが考えたトレーニングを行っています！

日によって部位は違いますが、トレーニング→ストレッチというルーティンができ、とてもいいと思います👏👏

これからも継続していきたいですね！

練習中のこまめな休憩・水分補給はもちろんですが、規則正しい生活・食事など日常生活も意識し、熱中症対策を行っていきましょう😃

皆さんお疲れ様でした。

明日の練習は10:00から行います。

それでは本日の報告を終わります。

失礼致します。

8月10日(月)練習報告

こんにちは。

3年マネの古川です。

本日の練習はラダー、4:4、トレーニングを行いました。

▽左から吉田・��木(2年)

▽中村(3年)

▽左から今松・稲葉(1年)

▽上から横山・柿沼(4年)

▽左から杉山・松田(1年)

少しずつ体力が戻ってきて、以前よりしっかり動けるようになってきました！

これからもトレーニングや走るメニューを継続していきましょう🔥

東京都や神奈川県のコロナウイルス感染者は減る気配がありません。

また他県では部活動でのクラスターも出てきてしまいました。

今まで以上に気を引き締め、感染リスクを減らした上で練習に取り組みましょう。

皆さんお疲れ様でした。

明日の練習は10:00から行います。

それでは本日の報告を終わります

失礼致します。

8月8日(土) 練習報告

こんにちは。

２年マネの清水です。

本日はトレーニングを行いました。

▽坂本(4年)、齋藤(3年)

▽宮崎(1年)

▽林(2年)

▽輪島(3年)

▽石田(1年)

今日はオフ前日ということもあり、トレーニングをメインに行いました。

懸垂や、逆立ち腕立て伏せなどキツいメニューも多く、体に負担がかかってると思います😅

明日はゆっくりと休んで、また明後日から頑張っていきましょう👍

1年生も上級生と打ち解けはじめ、少しずつ素が出てきたように感じます☺️

全体練習できる日が待ち遠しいです！！

皆さんお疲れ様でした。

明日はオフです。

それでは本日の報告を終わります。

失礼致します。

8月7日(金)練習報告

こんばんは。

3年マネの古川です。

本日は2:3、トレーニングを行いました。

▽稲葉(1年)

▽佐々木(3年)

▽今松(1年)

▽横山(4年)

▽松田(1年)

▽吉田(2年)

今日はいつもより接触の多いプレーも行いました！

最近は速攻練習が多かったので、久しぶりにいつもと違う練習ができてよかったと思います。

秋リーグが近くなっているので、練習内容の幅を広げていきたいですね！

インカレまであと3ヶ月となりました。

今年は4ヶ月の自粛期間があったため、いつもに増してあっという間です。

4年生にとっては今までのハンドボール人生の集大成になります。

ハンドボールを楽しみながら、練習に励んでほしいと思います☺️

皆さんお疲れ様でした。

明日の練習は10:00からBチーム、12:00からAチームが行います。

それでは本日の報告を終わります。

失礼致します。

8月4日(火) 練習報告

こんにちは。

２年マネの清水です。

本日は4対4の速攻、サーキットを行いました。

▽齋藤(3年)、坂本(4年)

▽宮崎(1年)

▽布田(1年)

▽林(2年)

明日はオフということもあり、今日は4対4の速攻とサーキットをやり、かなり追い込むことができました😅

1年生もだいぶ練習に馴染んできて、先輩や同期とのコミュニケーションもだいぶ増えてきました！

もっと積極的になってきてくれるのを楽しみにしています☺️

8月に入り、気温が一気に上がってきました。

今はコロナ対策でスクイズを廃止しているので、各自でしっかりと飲み物を持ってきてください！！！

皆さんお疲れ様でした。

明日はオフです。

それでは本日の報告を終わります。

失礼致します。

8月3日(月)練習報告

こんばんは。

3年マネの古川です。

本日は速攻練習を中心に行いました。

▽中村(3年)

▽杉山(1年)

▽��木(2年)

▽左から柿沼・横山(4年)

副キャプテンで双子コーデでした👬(笑)

梅雨が明け、一気に暑くなったように感じます。

今日の体育館は29度でした。これからさらに暑くなると思うと恐ろしいですね、、、😅

水分補給をしっかりして、熱中症対策を行ってください！

現在、体力向上のために走るトレーニングを多く取り入れています💨

トレーニングルームが使用できるようになるまで、筋力アップのためのトレーニングも各自で行っておいてください！

皆さんお疲れ様でした。

明日の練習はAチームが10:00、Bチームが12:00から行います。

それでは本日の報告を終わります。

失礼致します。

8月1日(土) 練習報告

こんにちは。

２年マネの清水です。

本日はアジリティートレーニングを行いました。

▽布田(1年)

▽輪島(3年)

▽宮地(4年)

▽石田(1年)

▽林(2年)

ずっと続いてた雨も終わり、やっと梅雨があけてきました🌞🌞

カラッとしてる天気でとても暑いです😥

トレーナーさんが工夫を凝らしたメニューを考えてくれるので、みんな楽しそうにトレーニングに励んでいます！

コロナの感染者数も増えてきているので、しっかりと感染予防をしてください！！

皆さんお疲れ様でした。

明日は両グループともオフです。

それでは本日の報告を終わります。

失礼致します。